gramdiet（グラムダイエット）は、無理な食事制限ではなく、「適正な量」を知ることで 無理なく健康的な体重管理をサポートするWebサービスです。
なぜ、食べることを諦めずに痩せられるのか？
毎日の体重と食事の重さを記録するだけで、自分の身体のリズムが見えてきます。
あなたの身長に合わせた「適正体重」を基準に、今の状態を判定。
複雑なカロリー計算は不要。必要なのは「重さ」だけ。
毎日たった2回の測定で、理想の体重管理ができます。
起床後、トイレを済ませたら体重を測定。これが今日の「ベースライン」になります。
夕食を食べる前に体重を測定。朝の体重と比べて、どれくらい食べられるかの目安がわかります。
測定結果を見て、今日の夕食の量を決めましょう。自分の体と対話しながら、楽しく調整できます。